老人選床墊偏硬一點點。

由于老人特殊的生理特點，比如說多有骨質(zhì)疏松、有頸腰背痛等問題，因此可以在軟硬適中的基礎(chǔ)上，選偏硬一點點的床墊。王楚懷解釋，老人由于多有骨質(zhì)疏松問題，骨質(zhì)疏松意味著骨量減少，骨頭對壓力的承受力下降，因此偏硬一點點的床墊會對每個部位的骨骼都有良好的承托，睡眠會有較好的舒適度。

如何判斷一個床墊是否適合自己？天津床墊廠家建議，在購買床墊時可以試躺。以習(xí)慣的睡姿躺下，看看床墊是否對肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。側(cè)臥時須保持脊柱處于同一水平線上，隨肩部和臀部的體形自然變化，仰臥時頸部和腰部需要獲得更多承托，避免以上部位過度陷入床墊。

另外，適合的床墊會更有利于老人進入深睡眠，翻身次數(shù)會相應(yīng)減少。老人也可自行評估下，比如早上起床后是否仍感覺疲倦、下腰部有無疼痛等，以此幫助判斷床墊是否適合自己。

此外，根據(jù)身高與體重的差異選床墊，體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重較重的適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位得到良好支撐。可以參照身高、體重與床墊軟硬對照表，那將更為科學(xué)。總之，睡眠習(xí)慣、體重體型和身高都對床墊的選擇有影響，沒有好的，只有合適的。定期進行人體姿態(tài)檢查和檢查床墊是否出現(xiàn)不可恢復(fù)的較大凹陷是必要的。