今天和大家講講你可能十幾年都不換的一個(gè)東西——床墊。它陪伴了我們這么久，對(duì)我們的睡眠質(zhì)量有著深遠(yuǎn)的影響，但很多人都不太注意，還是趕緊看看下面的這些誤區(qū)，自己是否中招了吧。

誤區(qū)一

越貴的床墊就越好

好的東西一般都貴，但是貴的可不一定都好，或者都適合你。我們應(yīng)該考慮幾個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)（支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性），理性消費(fèi)。

誤區(qū)二

我就喜歡硬的/軟的床墊

 比方說，小編親戚很多人喜歡硬一點(diǎn)的床墊。去了商店，總會(huì)想買更硬一點(diǎn)的。可是，硬床墊睡著感覺可能不錯(cuò)，但是起床就腰酸背痛，仿佛搬了一夜磚。所以大家在選擇床墊的時(shí)候，一定要選軟硬適中的，讓身體每一個(gè)部位都能得到承托，你的睡眠質(zhì)量才會(huì)更加好。

不同人群，整體上都有一定偏好

老年人

很多老人家腰腿都不太好，有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。然后晚輩們就很想讓他們休息的更好，專門買一些厚而軟的床墊。可是，許多老人睡在這樣的床上，卻常常感到很累。老年人睡的床還是硬一些好。

硬一點(diǎn)的床墊可以減輕對(duì)骨骼的負(fù)擔(dān)，減輕腰酸背痛。硬床墊有支撐力的，老人睡覺的時(shí)候想翻身也是比較容易的，比較好借力的。

兒童床墊

兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，骨骼生長(zhǎng)發(fā)育還未完全定型，所以要選擇稍微硬一些的床墊。硬床墊對(duì)端正睡姿，防骨骼脊椎彎曲，還是很有利的。注意啦，也不要太硬啦。到時(shí)候太硬了，在床上翻來覆去睡不著就得不償失了。可以選用純棉面料的床墊，也要注意環(huán)保喲。另外，由于在長(zhǎng)身體，兒童床墊需要3~5年一換。

誤區(qū)三

拒絕體驗(yàn)

只有真正試過，才知道到底適不適合自己。親身體驗(yàn)可不僅僅是用手戳一戳按一按，而是要躺上去幾分鐘。

誤區(qū)四

從不給床墊做清潔

很多人都會(huì)定期清洗被褥床單，可是，床墊，你清理過么？灑出來的零食渣、側(cè)漏的姨媽漬、小孩子的尿······我們一個(gè)床墊用多少年，這日積月累的污漬，想想都有點(diǎn)可怕。

所以換床單的時(shí)候，可以用專用的吸塵器做做清潔；濕的部分也可以吸干水后用吹風(fēng)機(jī)吹干；有條件的還可以定期除個(gè)螨。